jak się pisze

jak zwykle milo zaskoczony przed olimp powiem tak, ze coraz bardziej pb mnie interesuje, w sensie, reklamy sa na tyle dobrze ukrywane ze nie zwracam na nie juz takiej uwagi - w pierwszych numerach swiecilo az po oczach reklamowanymi produktami, coraz wiecej artyuklow mnie intersuje, w tym numerze praktycznie moze jeden czy dwa przeczytam tylko [...]

nie wiem .. nie bedzie za mało 5g? pytam sie tylko :) jak bralem z vitalmaxa to chyba wiecej bylo zalecane . mam nawet pudełko pisze 5po treningu i przed 5g . Zmieniony przez - Rzeznik1997 w dniu 2013-05-17 16:22:40

Nie prowokuj bo pewnie nawet tego meczu nie oglądałeś. Nie prowokuje,bo daleko mi do tak beznadziejnych zagrywek,po prostu pisze jak odebrałem,całokształt twórczości Realu od kibiców na trybunach(uderzenie Courtoisa czymś w głowe) ,ławkę (Mou za fiko nie poleciał do szatni) po akcje po meczu itd..No ale to wszystko winna ,"dziwek z atletico".A [...]

ku.rwa nawet wchodzisz w dział tv sfd, bo też w tym dziale to było organizowane i ta informacja pojawiła się kilka razy... w 1 temacie! a nie de.bilne posty piszesz mi w dzienniku. heh, wyluzuj Ant };-), jak spojrzysz pare stron wstecz, to zobaczysz kto pisze te "de.bilne" posty i lize dupe na kazdym kroku :-) pozdro

Jesteś na sfd, więc jak wrzucasz linki to z sfd nie konkurencyjnych stron to jedno. Link, który podałem, znalazłem na SFD :) Drugie - zaczynając przygodę z forum zaczynamy od wyszukiwarki. Użyłem wyszukiwarki, znalazłem spalacz tłuszczu, oraz link, który został usunięty. Czytałem również tematy o TT i TM. Z dietą mam ten problem, że nie wiem, jaką [...]

[...] Musisz wybrać z czego chcesz brać energię, tłuszcze lub węgle. Mieszanie, jedzenie w takiej samej ilości, mija się z celem. Można sobie krzywdę wyrządzić :) Tylko tłuszcze jak i białka powinny być pochodzenia zwierzęcego: Jaja całe, żółtka jaj, gęś (tuszka), kaczka (tuszka), udo kurczaka ze skórą, watróbka+skwarki (podgardle, boczek), boczek, [...]

Kocyla Twoj trening zasadniczo się różni od mojego dlatego tym bardziej wywołałeś u mnie przerażenie.Andrzej zawodnicy WL będą dążyć do robienia ruchów "łączonych" wiadomo was nie ciężar goni tylko czas wysiłku.Jak widziałeś my też wykorzystujemy ten rodzaj ruchu tym samym wszyscy uprzykrzają życie sędziom.W końcu doprowadzimy do tego że łatwiej [...]

Spadam, spać jutro w pracy sprawdzę, jaka to kwalifikacja prawna, bo ustawy o ochronie zwierząt nie znam na pamięć. A, że takie czyny są karane - wiem, widziałam wyroki i bardzo dobrze. A nawet jeśli nie znajdą sprawcy, to coś będą musieli zrobić, żeby to umorzyć. A jak nic nie zrobią, to się w zalażeniu pisze co maja zrobić - np. ustalić kto z [...]

Bartek piszę jak było, nie miałbym żadnego celu kłamać, a co do nagrania głosu to muzyka wszystko zagłusza, jesteś dwulicowy i zakańczamy naszą znajomość, żegnam, weź síę za trening

fon w naprawie do pon ;) ale postaram sie wczesniej cos wykombinowac ,pisze o fonie z racji tego ze nie mam aparatu xd poza tym wlasnie w telefonie ;D no chyba ze spoboje od brata pozyczyc na chwile kom. jak wroci do domu :D

Możliwe że ten krem do rąk zmiękcza Ci skórę i łatwiej o odciski, bo skóra się po nim robi delikatniejsza ( nie wiem jakiego cuda tam używasz). Lokatyy dobrze pisze ja przed każdą serią wpasowuje uchwyt w sztangę/hantle, a jak grube mam odciski wiem tylko wtedy gdy je zerwę podczas serii.

Czyta i chyba tutaj pisze :) wiec pewnie sie zglosi jak zobaczy :D

Ciekawy transfer ;-) Z ciekawostek jeszcze to Guillmae Samica czy jak pisze sie jego imie od nastepnego sezonu zagra w AS Cannes

Właśnie o ten współczynnik mi chodziło. Bo wzorowałem się na tym, że każdy pisze minimum 2g białka, a potem jak wziąłem swoją obecną wagę to mi takie kosmiczne ilości wyszły i myślałem, że tak ma być. Teraz mam dla docelowej wagi (80kg) 2g białka, 1,8g węgli i 1,8g tłuszczy co w efekcie daje mi 160g/144g/144g. Węgli nie za dużo według was ? To mi [...]

masti Nie jestem specjalistą w kulturystyce , choć na pewno miało to jakiś cel , i samo spotkanie było ciekawe właśnie ze względu , że Karol pokazał coś czego się nie widzi na 99% filmach prowadzonych przez kulturystów . antek098! To co ktoś piszę na youtube nie ma nic wspólnego z forum i jakaś kultura tu obowiązującą . Za to każdy ma prawo [...]

Zgodnie z tym co pisze _Knife_ będący na SFD i Body Factory zanim pomyślisz w ogóle o interwałach musisz dojść do kondycji, która pozwoli Ci PRZEBIEC conajmniej 30 - 40 minut (najlepiej w terenie) w tempie przynajmniej 12 - 13 km/h. Jak już będziesz miał taką kondycję, to śmiało możesz się brać za interwały. Zmieniony przez - RPS1990 w dniu [...]

Wierze Ci, ja tak jak pisze, tu nie jest mega kolorowo w chvj, ale jest dużo lepiej.. ii w robocie sie nawet nie spoce i po 8h tyram

[...] jaja, warzywa, masło + gulasz z indyka z warzywami i ryżem + śledź z chlebem + jaja + whey 8-) wypiłam wheya i dobrze się czułam :-) nie yło żadnych rewolucji żoładkowych jak kiedyś :-) 29.05 ŚRODA DNT chciałam zrobić aero przynajmniej, ale cały dzień siedze i pisze eseje @-| MISKA 120/60/150 + chleb, jaja, masło + budyń marchewkowy + indyk z [...]

3 razy na pewno wystarczy jak wracać bd lepsze efekty niż byś częściej robił, co do brzucha tam pisze autor że nie ma sensu bo przy każdym ćwiczeniu Ci brzuch pracuje więc nie ma sensu go dodatkowo obciążać. U mnie jeden ćwiczy właśnie tj jest tam opisane tylko pierwszy etap bo ćwiczył 2 lata rok przerwy teraz wraca i co trening ew co 2 dorzuca na [...]

tak jak kolega wyżej pisze WITABOKS na bałtyckiej ma ciekawe ceny i bardzo zadowolony jestem ze sklepu forBIGBOYS znajdującym się przy siłowni na Koronie (Podgórze) mają dużo towaru z UNS, Activlab, Hi-tec i Peak